Teksti suurus

Reavahe

Kontrastsus

Hingamisteraapia töötubade kolmiku (7.09-21.09) rühm

täiskasvanud

Tartu JK Energiakool

07. sept - 21. sept

€15,00

07. sept 18:15 - 20:45 | Juugakoda | Saekoja, Tartu, Eesti 36a-310
14. sept 18:15 - 20:45 | Juugakoda | Saekoja, Tartu, Eesti 36a-310
21. sept 18:15 - 20:45 | Juugakoda | Saekoja, Tartu, Eesti 36a-310

Lisa kalendrisse
Registreeru Registreeru
Galerii
Tutvustus

Hingamine on võimas vahend oma energiataseme, enesetunde ja vaatenurga muutmiseks. Proovime kolme neljapäevaõhtuse töötoa raames järele erinevate hingamistehnikate võimalusi – 7.09 meelerahu, 14.09 toetatuse tunde ja 21.09 sisemise kooskõla saavutamist.

Hingamine pole vaid elutähtis kehafunktsioon, vaid tähtis võti energiataseme, meeleolu, seisundi ja enesetunde teadlikuks muutmiseks. Teadliku hingamisega saab valida, kas aktiveeritakse sümpaatiline (võitle- või põgene refleks) või parasümpaatiline närvisüsteem (lõõgastumine, seedimine, tervenemine).
Hingamisteraapias kasutatakse hingamissageduse ja -tempo, hingamiskanali (suu/nina) ja tähtsaima tööd tegeva piirkonna (rind/kõht) sihipärast muutmist, et saavutada soovitud eesmärk. Viimaseks võib olla nii rahunemine ja lõõgastumine, kui allasurutud emotsioonide ülestoomine ja endast läbi voolata laskmine.
Tartus Juugakojas 7.-21, septembril toimuvate hingamisteraapia töötubade eesmärgiks on õppida oma seisundit ja enesetunnet reguleerima teadlikult sobivat hingamismeetodit valides.
Juhendaja ja koolitaja on Reet Karro (magistrikraadiga tõlkija, TÜ diplomiga pedagoog), kes on lõpetanud Algallika Protsessi ja Hingamistöö 4-aastase koolituse Binnie A. Dansby juures, toetanud Tartus Algallika hingamisseansse juba seitse aastat ning õpib praegu Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Instituudis biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise terapeudiks, olles seal jõudnud baastasemele.

Loe lähemalt: http://www.energiakool.juugakoda.ee/2017/07/30/hingamisteraapia-tootubade-kolmik-stressi-ja-arevuse-vahendamine-tuju-tostmine-ning-parem-kooskola-iseendaga/

Jaga
Asukoht kaardil
placeholder
Korraldaja

Asutus: Tartu JK Energiakool
Aadress: Juugakoda, Saekoja 36a-310, Tartu 50107
Kontaktisik: Reet Karro
Telefon: 56492769
E-post: energiakool [at] juugakoda.ee
http://energiakool.juugakoda.ee/

Teie brauser on aegunud. Palun laadige alla üks antud tasuta brauseritest:

Firefox
Firefox Mozilla Foundation
Opera
Opera Opera Software
Chrome
Chrome Google