Tutvustus
Tund sobib kõigile, kes soovivad parandada oma tasakaalu, liikuvust ja kindlustunnet igapäevastes toimetustes – nii enda heaks kui ka eakate lähedaste toetamiseks.
Kukkumised on vanemaealiste seas sagedane vigastuste põhjus, mille tagajärjeks võivad olla luumurrud, peatraumad ning hirm uuesti kukkuda. See võib vähendada enesekindlust, piirata igapäevast aktiivsust ning sotsiaalset läbikäimist. Füüsilise aktiivsuse vähenemine suurendab aga omakorda kukkumisriski, luues suletud ringi.
Kursusel keskendume tasakaalu, koordinatsiooni ja jalgade lihasjõu parandamisele, et vähendada kukkumisriski ja suurendada turvatunnet liikumisel.
Palume tulla tundi mugavas ja liikumist võimaldavas riietuses. Soovi korral on võimalik riideid vahetada kohapeal. Harjutusi tehakse sokkides, vahetusjalanõusid kaasa võtta ei ole vaja.
Asukoht kaardil
Suhtluskeeled
Korraldaja
- Asutus:
- Tartu Rahvaülikool
- Aadress:
- Vaksali 7, Pepleri 4, Ülikooli 1
- Kontaktisik:
- Tartu Rahvaülikool
- Telefon:
- +372 736 1537 +372 736 1544
- E-post:
- E-post
- Veebileht:
- https://rahvaylikool.ee/