Võimlemine vanemaealistele: 1 kord nädalas

1 / 1

Tutvustus

Koolitusele on võimalik liituda ka jooksvalt. Koolitusel kasutatakse erinevaid meetodeid taastamaks ja turgutamaks keha ning meelt! Koolitusel parandatakse liikuvust, painduvust, tugevdatakse ja tasakaalustatakse lihaseid. Tehakse võimlemishajutusi, füsioteraapilisi, pilatese ja jooga harjutusi.

On palju erinevaid põhjuseid, miks ajapikku muutuvad liigesed ja lihased kehas jäigemaks ning keha ei jõua meelele järele. Üheks peamiseks põhjuseks vananemine, aga ka vaimsed pinged, vigastused, sundasendid ja terviseprobleemid. Samas muudab vähene ja ebakorrektne liikumine olukorra veel ebameeldivamaks.

Koolitusel tehakse harjutusi Sinule sobivas tempos ning lähtudes individuaalsetest eripäradest. Saadakse uuesti sõbraks ka nende piirkondadega kehas, mis tekitavad ebamugavust.

Vajalik on mugav riietus (riideid saab soovi korral vahetada enne tunni algust). Kohapeal on kasutamiseks matid.

Loe lähemalt