Hooldaja eneseabi ABC

Описание

Tule täiskasvanute õppija nädalal (TÕN) tutvuma meie uue koolitusega, millest osakese selle lühiloenguna pakume!

Hooldades teisi on lihtne jätta enda vajadused tagaplaanile. Kuidas märgata oma sisemisi ja väliseid ressursse, ennetada ülekoormust ning leida igapäevaseid viise enda hoidmiseks. Räägime abi küsimisest ja taastumisest ning sellest, kuidas hooldaja rollis ka endale aega

Koolituse sisu
- Hooldaja roll ja selle mõju igapäevaelule (vastutus, emotsionaalne koormus, rollide paljusus)
- Minu sisemised ressursid (tugevused, oskused, kogemused jne millele toetuda)
- Ülekoormus ja läbipõlemise ohumärkide märkamine
- Igapäevased eneseabi võtted
- Välised ressursid ja tugivõrgustik
- Abi küsimise oskus
- Minu isiklik eneseabi lihtne tegevusplaan

Подробнее